https://youtu.be/8dT3b-YTZTE REJOINDRE LE LIVE 👋 Bonjour à tous les amis, j’espère que vous allez tous très bien. 🎁 Aujourd’hui on se retrouve comme promis pour une petite musique de relaxation spécialement conçu pour les fêtes de fin d'année et aujourd'hui on se retrouve sur une vidéo relaxante dans une maison en bois avec un feu… Lire la suite MUSIQUE DE NOEL POUR SE DETENDRE EN ATTENDANT NOEL | RELAXATION NOEL | MUSIQUE DOUCE

https://youtu.be/h6whYbZbWlw ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Parfait alors maintenant qu'on a vu toutes les facettes du stress, d'où il vient, comment il fonctionne et comment on peut réellement agir sur notre niveau de stress on va passer à une partie beaucoup plus pratique.Cette partie pratique va vous permettre au fur et à… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 8bis : INTRO AUX EXERCICES

https://youtu.be/OsOxwGqTZ8w ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Bien parfait maintenant qu'on a vu comment fonctionne le stress, quelles sont ses mécanismes et surtout d'où il vient on comprend beaucoup mieux son système globale et comment on peut agir. Maintenant, comme pour tout thérapie il est important de savoir comment on va procéder pour… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 8 : LE DIAGNOSTIC COMPLET DE TON NIVEAU DE STRESS

https://youtu.be/8K754tFK77c ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Maintenant vous connaissez qu'est-ce que le stress, quels sont les différents niveaux de stress et quelles sont les conséquences sur l'organisme d'un point de vue physique, mais maintenant reste à savoir d'où vient ce stress pourquoi avons-nous ces sensations et pourquoi le stress est présent parmi… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 7 : L’ORIGINE PROFONDE DU STRESS ( et pourquoi il était vitale )

https://youtu.be/9bYP571Go9E ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Dans cette vidéo, nous allons voir qu'il existe 3 niveaux de stress. Le premier niveau de stress est le stress aigu, dans ce cas-là vous êtes vraiment sûr-stressé, vous perdez vos moyens, il est impossible de parler, vous pouvez même être tétanisé, complètement bloqué. Si vous… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 6 : LES DIFFÉRENTS NIVEAUX DE STRESS

https://youtu.be/SbCzs4LGo-g ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Passons maintenant à la découverte des symptômes du stress : "Quels sont les éléments qui nous permettent de confirmer ou non qu'on est stressé ?" Ces éléments peuvent être totalement divers et variés, mais dans la grande majorité des cas si vous avez l'impression d'avoir une… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 5 : LES SYMPTOMES ET LES EFFETS DU STRESS