https://youtu.be/YvlhCgLt_6w ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ L'exercice suivant que je veux vous proposer dans cet atelier c'est un exercice qui va se baser sur la PNL ou programmation neurolinguistique et plus particulièrement la technique de l'association. Pourquoi ? Simplement parce que je pense que cette technique spécifique peut avoir un attrait très… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 13 : LA PNL ET LA TECHNIQUE D’ASSOCIATION (exercice n°5)

https://www.youtube.com/watch?v=o1eYPvHGGaY&feature=youtu.be ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Passons maintenant à l'exercice suivant, l'exercice que je vais vous présenter dans cette vidéo va également vous permettre de réduire considérablement votre niveau de stress dès qu'il se présente.Ce quatrième exercice est donc basé sur la respiration, car il a été démontré par plusieurs études que… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 12 : LA RESPIRATION ANTI STRESS (exercice n°4)

https://youtu.be/5Fg1PjoxKGA REJOINDRE LE LIVE 👋 Bonjour à tous les amis, 🎁 Aujourd'hui on se trouve pour une vidéo très calme pour vous apaiser et vous aider à trouver le repos avant une reprise du travail et des cours.  🙌 J'espère que ce petit live de relaxation vous détendra et je vous souhaite une très belle année… Lire la suite MUSIQUE POUR MEDITER | RELAXATION INTENSE | PARFAIT POUR S’ENDORMIR

https://youtu.be/0dRn7uFKWRY ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ En lien avec tous les exercices que je peux vous proposer depuis le début de cet atelier et sur Soifdejoie, pour ce troisième exercice, nous allons parler du pouvoir de la gratitude. "En quoi avoir de la gratitude peut il vous aider à réduire votre niveau… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 11 : LA LISTE DE GRATITUDE (exercice n°3)

https://youtu.be/gjt2Wxw-9rA ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Alors pour cette deuxième exercice encore une fois sur le thème de la relativisation on va apprendre à utiliser le tableau de relativisation.Avant de commencer cet exercice, vous retrouverez le tableau dont il est question en dessous de cette page ou sur le guide à télécharger.… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 10 : LE TABLEAU DE RELATIVISATION (exercice n°2)

https://youtu.be/HRpSpExfIkM ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Dans ce premier exercice on va parler de la rationalisation : "Qu'est-ce que la rationalisation? ; "Comment la mettre en place?" et surtout pourquoi la rationalisation peut mettre en perspective ce qui nous arrive.Je pense que vous êtes tous rendu compte que nous les hommes on… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 9 : L’ECHELLE DU STRESS (exercice n°1)