https://www.youtube.com/watch?v=owIsNWG3VM4 REJOINDRE LE LIVE 👋 Bonjour à tous les amis, c'est avec un grand plaisir que je vous propose aujourd'hui une musique calme et relaxante sur un fond japonais jouée à la flûte et accompagnée de divers instruments. Cette composition est juste magnifique pour la relaxation, c'est pour ça que je l'ai sélectionné et que j'ai… Lire la suite MUSIQUE JAPONAISE POUR LA RELAXATION & LA MEDITATION ( Flute japonaise )

https://youtu.be/ogSby2NBoqI REJOINDRE LE LIVE 👋 Bonjour à tous les amis, j'espère que vous allez tous très bien. 🎁 Aujourd'hui petite vidéo de relaxation douce et calme avec un fond vidéo hivernale que j'ai trouvé magnifique. En espérant que cette petite vidéo de relaxation vous fera encore une fois du bien. Les prochaines semaines vous aurait… Lire la suite MUSIQUE DE GUERISSON ET DE RELAXATION POUR LA MEDITATION ET LE REPOS

https://youtu.be/6IohvhRSWiQ ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien, on se retrouve pour un nouvel exercice dans lequel nous allons parler de la méditation. Qu'elle soit de pleine conscience ou encore guidée, la méditation peut vous aider et vous apporter énormément de bienfaits, notamment dans la gestion… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 17 : LA PRATIQUE DE LA MEDITATION (exercice n°9)

https://youtu.be/FoF2rxNLiEw ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Bienvenu dans ce nouvel exercice qui aujourd'hui va tourner autour de nos pensées. Et avant de commencer je tiens à repréciser une chose : Nos pensées ne sont que des pensées et nous sommes libres de s'associer à ses dernière ou non. L'idée va donc être… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 16 : LA MAITRISE DE LA PENSEE POSITIVE (exercice n°8)

https://youtu.be/qdsgimVD6-0 ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Dans ce nouvel épisode, nous allons parler de la gestion du temps et comment la gestion du temps peut nous aider à contrôler et gérer notre niveau de stress.Savoir gérer son temps, c'est savoir réduire son niveau du stress, en effet il a été démontré à… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 15 : LA GESTION DU TEMPS (exercice n°7)

https://www.youtube.com/watch?v=ysFBKNN-vfw&feature=youtu.be ⬇️ LA RESTRANSCRIPTION ECRITE DE LA VIDEO ⬇️ Il a été démontré que le stress intervient plus souvent lorsque l'on agit, lorsque nous ne sommes pas maitre de la situation. Mais à partir du moment où l'on prend la moindre décision, le stress tend à diminuer.L'idée c'est réellement de comprendre que "Passage à l'action… Lire la suite ADIEU MON STRESS – EPISODE 14 : LA METHODE DES 5 SECONDES (exercice n°6)